swimstore

Szenior Mozgásprogram Országos Rendezvénye


2017.10.06
A Magyar Nyugdíjasok Országos Szövetsége szeretne részt vállalni az idősek egészséges életmódja kialakításában, tekintettel a magyar lakosság, különösen az idősek rossz egészségi állapotára. Ennek érdekében Szenior mozgásprogramot indított, hogy bemutassa, hogy idősebb korban is lehet és kell mozogni, hogy minél többen átélhessék a mozgás örömét és óvják egészségüket.

Időpont:        2017. október 19. csütörtök 

Helyszín:        SPORT11 Sport-, Szabadidő és Rendezvény központ - 1112 Budapest, Kánai út 2.

Rendező:        Magyar Nyugdíjasok Országos Szövetsége  (NYOSZ) 1074 Budapest, Szövetség u. 9.

Résztvevők:   50 év feletti nők és férfiak 

Regisztráció:  A rendezvényre (versenyszámokra és szabadidős programokra egyaránt) a feher [dot] erzsebet9atgmail [dot] com (feher [dot] erzsebet9atgmail [dot] com) e-mail címen előzetesen kell jelentkezni, de a helyszínen a programok kezdete előtt legalább 30 perccel meg kell jelenni a regisztrációs sátornál.  Csapatok esetében elég, ha a csapatvezető végzi a helyszíni regisztrációt.

A rendezvényen a részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött.

Nevezési határidő:    október 15.

Program:

Jelentkezések, nevezések pontosítása                               09.00-11.00 óra között

Megnyitó, közös bemelegítés                                             11.00-11.30 óra között

Programok:                                                                        11.30-16.00 óra között


  1. Versenyek:                                                              13.30-15.00 óra között

Korcsoportok: nők és férfiak, 50-60, 60-70 és 70+ 

*      Váltó versenyek 10 fős (5 nő + 5 férfi) vegyes csapatok részvételével

futás, gyaloglás                10 x 100 m                 13.30-14.00

úszás                               10 x 100 m                 14.00-15.00

*      Hárompróba verseny                                         11.30-15.00 óra között

Versenyszámok:

ü  Cooper teszt - 12 perc futás vagy gyaloglás   11.30-13.30 óra között 

ü  Úszás - 500 m szabadon vál. úszásnemben    13.30-14.00 óra között

ü  Súlyzós gyakorlatok  kézi súlyzókkal           14.00-15.00 óra között

 

Díjazás:   A versenyeken résztvevők ajándékpólót kapnak. Korcsoportonként és nemenként a versenyszámok első három helyezettje részesül díjazásban.

Eredményhirdetés                                                  15.30-16.00 óra között 


2.     Szabadidősport jelleggel:

*      gyaloglás/nordic walking                                    11.30-tól több turnusban

a SPORT11 melletti parkban, illetve a Kamaraerdőben (különböző nehézségű útvonalon és távon)

*      szenior tánc bemutató és gyakorlás                     11.30-tól több turnusban

*      asztalitenisz                                                         11.30-tól (megfelelő jelentkezés esetén verseny jelleggel)                        

*      tenisz                                                                  11.30-tól

*      kerékpár, roller                                                   11.30-tól

*      tollaslabda                                                           11.30-tól

*      tablettadobó verseny, petanque, minigolf,           11.30-tól biliárdfoci, pontrúgó kapu stb.

*      játékos vetélkedők, koordinációs,

szellemi játékok                                                  11.30-tól 


Ebéd                                                                        12.00-16.00 óra között

Étkezés:         A SPORT11 Büféjében

Frissítés:        A versenyszámok résztvevőinek ingyenes, a szabadidős programok résztvevőinek térítés ellenében áll rendelkezésre.

A helyszínen az érdeklődők ingyenes egészségügyi szűréseken vehetnek részt.

A rendezvény ideje alatt kulturális programok színesítik az eseményt.

A versenyszámokban minden induló saját felelősségére vesz részt!

További információk:

www.amozgaskonnyedsege.hu

www.nyosz.hu